请仔细阅读每句话，从１到５中选出你同意下列对你的描述是否属实的程度。
１完全不符、
２不太符合
３不确定、
４比较符合
５完全符合
1.我很难控制自己的负面情绪。
2.我几乎总是尽量不表现出我的负面情绪。
3.当我经历负面情绪时，我发现尽可能地了解其原因是很重要的。
4.当我经历负面情绪时，我不再能控制自己的行为。
5.当我经历负面情绪时，我几乎总是试图向别人隐藏它们。
6.当我经历负面情绪时，我通常会尝试了解这是为什么。
7.有时即使我不想这样做，我还是表现得很生气或者很悲伤。
8.我试图忽略我的负面情绪。
9.有时，向他人展示你的负面情绪可能会有帮助。
10.我的负面情绪有时会让我做一些我并不真正想做的事情。
11.在任何情况下，我宁愿不表达我的感受。
12.我的负面情绪有时能让我更好地了解自己。
13.我表现出我的负面情绪，即使是在不合适的情况下。
14.我不对别人表现出负面情绪。
15.有时我发现谈论我的负面感受是很有帮助的。
16.当我经历负面情绪时，我就不太能够做某些事情。
17.我尽量不关注自己的负面情绪。
18.愤怒或悲伤的感觉有时会帮助我理解他人不公平或不正确的行为。 |
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