| 采用7级评分（1=非常不同意，7=非常同意），总分为各条目相加之和，得分越高，表明心理灵活性水平越高。
1.我会回避完成目标过程中最困难的任务R
2.当有更吸引人的目标时，我会放下当下的目标R
3.当感到压力时，我就会放弃当下的目标R
4.我过分关注自己的想法和感受，导致无法继续完成目标R
5.当我受挫时，我就会放弃当下的目标R
6.在完成目标的过程中，我能接受挫折
7.在完成目标的过程中，我尝试接受自己的消极想法和感受，而不是排斥它们
8.在完成目标的过程中，我愿意体验其中的消极想法和情绪
9.在完成目标的过程中，我能接受一些改变不了的事情
10.在完成目标的过程中，我能觉察到不愉快的感受，而不会陷入其中
11.当完成目标遇到障碍时，我会越挫越勇
12.在完成目标的过程中，我发现焦虑有时会有助于问题解决
13.当目标受阻时，我会尽我所能坚持下去
14.当没有达到预期目标时，我会知耻而后勇
15.在完成目标的过程中，我发现不愉快的情绪有时也是有用的 |
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