功能失调性态度量表(Dysfunctional Attitude Scale，DAS)

1.完全不同意
2.不同意
3.稍许不同意
4.中立
5.稍许同意
6.同意
7.完全同意

1.人一定要相貌好看，聪明富有，有创造性，否则很难感到快乐。
2.快乐更多的是我对自己的态度，而不是他人对我的感觉。
3.如果我做了错事，人们就可能对我有不好的评价。
4.如果我不能总是把事情做得很好，人们将不尊重我。
5.即使冒小的风险也是很愚蠢的，因为不成功就是一场灾难。
6.一个人即使没有在任何方面具备特别的天赋，也可能获得他人的尊重
7.除非我所认识的人大部分都羡慕欣赏我，否则我无法感到快乐。
8.一个人求助是软弱的表现。
9.如果我不能做得与别人一样出色，那就意味着我的能力比别人差。
10.如果我在工作中失败了，那我就是一个失败者。
11.如果你不能把某件事情做好，那么做这件事也就没有必要了。
12.犯错误也是一件好事，因为我能从中学到东西。
13.假如有人不赞同我的意见，那可能表明他/她不喜欢我。
14.假如我在某方面失败了，那与彻底失败一样的糟糕。
15.如果别人了解了真正的你，他们对你的评价就会变差。
16.如果我爱的人不喜欢我，那我是没价值的。
17.无论结果如何，我们都可以从一项活动中获得快乐。
18.人们应该对事情成功的可能性有一个合理的把握，才能着手办某件事。
19.我的人生价值观在很大程度上取决于其他人是如何看待我的。
20.如果我不为自己设定一个最高标准，那么我可能最终沦落为二流的人。
21.如果我要成为一个有价值的人，那我就必须至少在某一重要领域上有真正出色的表现。
22.有好主意的人比那些毫无建议的人要更有价值。
23.如果我犯错了，我一定会感到心烦意乱。
24.我觉得我对我自己的看法比别人对我的看法更重要。
25.要成为一个优秀，有道德的有价值的人，我必须帮助那些需要帮助的人
26.如果我向人请教问题，就那会显得我不如别人。
27.如果你所重视的人不赞同你的意见，那是非常糟糕的。
28.如果除了你自己，没有人可以给你依靠，那你一定会悲伤难过的。
29.我不用苛刻地鞭策自己，也可以实现我人生的重要目标。
30.一个人受到谴责却不感到苦恼不安，这是可能的。
31.我无法相信别人，因为他们可能会冷酷地对待我。
32.如果别人不喜欢你，你是不会快乐的。
33.为了取悦别人，你最好放弃自己的利益。
34.我的快乐更多的取决于别人，而不是自己。
35.我不一定要获得别人的认同才能感到快乐。
36.人如果回避困难，那困难就可能会逐渐消失。
37.即使错过了生命中很多美好的事物，我仍然可以感到快乐。
38.别人是如何看待我的，这于我来讲是非常重要的。
39.被别人孤立，这一定会导致出现不愉快的情绪。
40.即使其他人不爱我，我也能找到快乐。