心情温度计-简式健康表

1.感觉紧张不安

2.觉得容易苦恼或动怒

3.感觉抑郁、心情低落

4.觉得比不上别人

5.睡眠困难，譬如难以入睡、易醒或早醒

6.有自杀的想法（附加题）

【测验结果及建议】

计算1至5题的总分：

0-5分：没有明显困扰，身心适应状况良好，请继续保持自己的好心情；

6-9分：轻度情绪困扰，建议给予情绪支持，要注意调整一下自己的压力状况，试着多放松心情；

10-14分：中度情绪困扰，建议寻求心理咨询或接受专业辅导；

＞15分：重度情绪困扰，需高关怀，建议转介精神科治疗或寻求专业咨询。

第6题：自杀意念是附加题，采单独计分。若前五题总分小于6分，但第6题评分为2分以上（中等程度）时，仍建议转介精神科治疗或接受专业咨询。

心情温度计的每一题皆与忧郁、焦虑、敌意与人际关系具有高度相关，也曾在不同的族群印证信效度；其内在一致性 (Cronbach's alpha) 为0.77-0.90，再测信度也有0.82，皆表示心情温度计为一有效的量表；又以六分 (含) 以上作之量表切分点可得78.9%之敏感度，74.3%之精确度，同时有76.3%之正确诊断率。因此，不受限于医疗院所中，心情温度计也可以应用于一般小区民众中。